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          補鈣不能只吃鈣片

          2020-05-28 10:28生命時報字號:TT

          受訪專家:

          東南大學附屬中大醫院內分泌科副主任醫師 殷 漢

          臨床營養科主管營養師 夏朋濱

          很多老人都會被骨質疏松或骨密度降低等問題困擾,因而補鈣成了他們心中的一件大事,但補鈣并非是只吃鈣片就夠了。

          在補鈣前,患者要對身體狀況有個初步了解。如果患者有高血鈣、高尿鈣等疾病,則不適合額外補鈣;如果確實需要補鈣,則需定期到醫院檢測血鈣和尿鈣含量,以防補充過度。對于消化功能較差者,可以選擇相對柔和的液體鈣或中成藥來補鈣。若患者有胃炎、腸炎等影響鈣吸收的疾病,需要積極治療,才能促進鈣吸收。

          在補鈣過程中,還要做到以下幾點:通過曬太陽或藥物的方式,增加體內維生素D含量,以達到促進鈣質吸收的作用;不喝碳酸飲料,少吃高磷食物,以免鈣磷比例失調,影響鈣吸收;適當行走和肌肉力量訓練,都可促進鈣吸收?!?/p>

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